1. Diskuter energisystemene som kan levere ATP mens du trener.
2. Beskriv laktatakkumulering, cellulære manifestasjoner av tretthet og metabolsk acidose.
3. Vis mønstre av substratuttømming og -replesjon mens du trener med forskjellige intensiteter.
4. Forklar bioenergetiske faktorer som begrenser ytelsen under trening.
5. Lag treningsprogrammer som viser metabolsk spesifisitet.
6. Detaljer metabolske krav og restituer fra ulike treningstyper for å optimalisere forholdet mellom arbeid og hvile.